Body mass index (BMI) is a widely used measure of body fat based on a person’s height and weight. It’s often used by healthcare professionals as an initial screening tool to identify potential weight problems in adults. In this article, we will explore what BMI is, how it’s calculated, what it means, and its limitations.
What is BMI?
BMI is a measure of body fat that takes into account a person’s height and weight. It is calculated by dividing a person’s weight in kilograms by their height in meters squared (BMI = kg/m²). BMI is a simple and inexpensive screening tool that can help identify individuals who may be at risk for health problems due to excess body fat.
How is BMI calculated?
BMI is calculated by dividing a person’s weight in kilograms by their height in meters squared. For example, if a person weighs 70 kilograms and is 1.75 meters tall, their BMI would be calculated as follows:
BMI = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86
What does BMI mean?
BMI is typically used to categorize individuals into different weight categories. The World Health Organization (WHO) uses the following categories:
- Underweight: BMI less than 18.5
- Normal weight: BMI between 18.5 and 24.9
- Overweight: BMI between 25 and 29.9
- Obesity: BMI of 30 or greater
However, it’s important to note that BMI is not a perfect measure of body fatness. It does not take into account differences in body composition, such as muscle mass, bone density, and body fat distribution. For example, athletes may have a high BMI due to their muscle mass, but they may not have a high percentage of body fat.
What are the limitations of BMI?
BMI is a useful tool for screening large populations for potential weight problems, but it has limitations when applied to individuals. Some of the limitations of BMI include:
- It does not take into account differences in body composition, such as muscle mass, bone density, and body fat distribution.
- It may underestimate body fat in older adults and overestimate body fat in individuals who are very muscular.
- It may not be appropriate for certain populations, such as children, pregnant women, and individuals with certain medical conditions.
BMI কি?
BMI হল শরীরের স্থুলতার একটি পরিমাপ যা একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজন বিবেচনা করে করা হয়। একজন ব্যক্তির ওজনকে (কিলোগ্রাম) তার উচ্চতা মিটার বর্গ (BMI = kg/m²) দ্বারা ভাগ করে এটি গণনা করা হয়। BMI একটি সহজ স্ক্রীনিং টুল যা শরীরের অতিরিক্ত চর্বির কারণে স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
BMI কিভাবে গণনা করা হয়?
বিএমআই গণনা করা হয় একজন ব্যক্তির ওজনকে কিলোগ্রামে তাদের উচ্চতা মিটার বর্গ দিয়ে ভাগ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তির ওজন 70 কিলোগ্রাম হয় এবং 1.75 মিটার লম্বা হয়, তাহলে তাদের BMI নিম্নরূপ গণনা করা হবে:
BMI = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86
BMI এর শ্রেনীবিভাগঃ
বিএমআই বিভিন্ন ওজন বিভাগে শ্রেণীবদ্ধ করতে ব্যবহৃত হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) নিম্নলিখিত বিভাগগুলি ব্যবহার করে:
কম ওজন: BMI 18.5 এর কম
স্বাভাবিক ওজন: BMI 18.5 থেকে 24.9 এর মধ্যে
অতিরিক্ত ওজন: BMI 25 থেকে 29.9 এর মধ্যে
স্থুলতা: 30 বা তার বেশি BMI
যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে BMI শরীরের স্থুলতার নিখুঁত পরিমাপ নয়। এটি শরীরের গঠনে পার্থক্য বিবেচনা করে না, যেমন পেশী ভর, হাড়ের ঘনত্ব এবং শরীরের চর্বির অবস্থান। উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদদের তাদের পেশী ভরের কারণে উচ্চ BMI থাকতে পারে, কিন্তু তাদের শরীরের চর্বি উচ্চ শতাংশ নাও থাকতে পারে।
BMI এর সীমাবদ্ধতা কি কি?
BMI সম্ভাব্য ওজন সমস্যার জন্য বৃহৎ জনসংখ্যার স্ক্রীনিং করার জন্য একটি দরকারী টুল, কিন্তু ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করার সময় এর সীমাবদ্ধতা রয়েছে।
এটি শরীরের গঠনে পার্থক্য বিবেচনা করে না, যেমন পেশী ভর, হাড়ের ঘনত্ব এবং শরীরের চর্বি বিতরণ।
এটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরের চর্বিকে অবমূল্যায়ন করতে পারে এবং খুব পেশীবহুল ব্যক্তিদের শরীরের চর্বিকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করতে পারে।
এটি নির্দিষ্ট জনসংখ্যার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, যেমন শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য।
